韓韓単（カンタン）
動詞Lv.3

단련합니다とは

（鍛→단　錬→련）

意味鍛える、鍛錬する

基本形

단련하다

ハムニダ体

단련합니다

ヘヨ体

단련해요

パンマル（タメ口）

단련해

体・健康 › ダイエット・体型

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「단련합니다」を使った例文（10）

  1. 1
    過去形: 〜았/었어요

    매일 스쿼트를 하면서 하체 근육을 단련했어요.

    毎日スクワットをして下半身の筋肉を鍛えました。

  2. 2
    現在進行形: 〜고 있어요

    체력을 기르기 위해 열심히 몸을 단련하고 있어요.

    体力をつけるために一生懸命体を鍛えています。

  3. 3
    否定: 안 〜 / 〜지 않아요

    평소에 몸을 단련하지 않으면 쉽게 피로해집니다.

    普段から体を鍛えておかないと疲れやすくなります。

  4. 4
    打消し: 〜지 않고

    무리하게 단련하지 않고 본인의 페이스를 지켜요.

    無理に鍛えすぎず、自分のペースを守ります。

  5. 5
    結果と持続: 〜아/어서, 〜고 나서

    근육을 단련해서 기초대사량을 높였습니다.

    筋肉を鍛えて基礎代謝量を高めました。

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  7. 6
    逆説: 〜지만, 〜는데

    매일 몸을 단련하는데도 생각보다 근육이 천천히 붙어요.

    毎日体を鍛えているのに、思ったより筋肉がつくのが遅いです。

  8. 7
    동사의 명사화: 〜는 것을, 〜기를

    심신을 단련하는 것은 건강한 다이어트의 기초예요.

    心身を鍛えることは健康的なダイエットの基本です。

  9. 8
    目的: 〜려고, 〜기 위해서

    코어 근육을 단련하려고 플랭크 운동을 시작했어요.

    体幹の筋肉を鍛えようとプランク運動を始めました。

  10. 9
    併記と列挙: 〜거나, 〜고

    유산소 운동으로 심폐 기능을 단련하고 근력도 길러요.

    有酸素運動で心肺機能を鍛え、筋力も養います。

  11. 10
    仮定: 〜으면, 〜다면

    꾸준히 단련하면 어떤 체형이든 더 건강해집니다.

    地道に鍛えればどんな体型でもより健康になります。