선생님의 지도에 따라 코로 들이쉬고 입으로 호흡하고 있어요.

先生の指導に従って鼻から吸って口から呼吸しています。

무거운 무게를 들 때 숨을 참지 말고 규칙적으로 호흡하세요.

重い重量を持ち上げる時、息を止めずに規則正しく呼吸してください。

올바르게 호흡하지 않고 무리하면 혈압이 급격히 오를 수 있어요.

正しく呼吸せずに無理をすると血圧が急激に上がることがあります。

차분하게 호흡해서 가빠진 심장 박동을 가라앉혔어요.

落ち着いて呼吸して速くなった心拍数を落ち着かせました。

규칙적으로 호흡하지만 운동 강도가 높아지면 숨이 차요.

規則正しく呼吸していますが運動強度が高くなると息が切れます。

천천히 호흡하다가 다시 다음 세트 운동을 시작했어요.

ゆっくり呼吸していて、再び次のセットの運動を始めました。

동작을 수행하는 동안 자연스럽게 호흡하는 것이 중요해요.

動作を行う間、自然に呼吸することが重要です。

깊게 호흡하거나 물을 마시며 휴식을 취하세요.

深く呼吸したり水を飲んだりして休息をとってください。

웨이트 트레이닝 시 근육 수축에 맞춰 호흡하는 것을 배웠어요.

ウエイトトレーニングの際、筋肉の収縮に合わせて呼吸することを学びました。