자세 교정을 위해서 지난달부터 기구 필라테스했어요.

姿勢矯正のために先月からマシンピラティスをしました。

코어 근육을 강화하려고 필라테스하고 있어요.

体幹の筋肉を強化しようとピラティスをしています。

자세를 흐트러뜨리지 않고 정확하게 필라테스해야 효과가 있어요.

フォームを崩さず正確にピラティスをしてこそ効果があります。

필라테스해서 굽었던 등과 어깨가 많이 펴졌어요.

ピラティスをして丸まっていた背中と肩がかなり伸びました。

동작은 정적이지만 필라테스하면 땀이 비 오듯 쏟아져요.

動作は静かですが、ピラティスをすると汗が雨のように流れます。

리포머 위에서 필라테스하다가 중심을 잃었어요.

リフォーマーの上でピラティスをしていてバランスを崩しました。

필라테스하는 동안 강사님이 세심하게 자세를 잡아주셨어요.

ピラティスをしている間、インストラクターが細かく姿勢を直してくれました。

필라테스하거나 수영을 하면서 체력을 관리해요.

ピラティスをしたり水泳をしたりしながら体力を管理しています。

체형을 바르게 잡으려면 필라테스하는 것을 추천해요.

体型を美しく整えるにはピラティスをすることをおすすめします。