탄탄한 체형의 비결은 바로 꾸준히 만든 근육이에요.

引き締まった体型の秘訣は、まさに地道に鍛えた筋肉です。

선수 시절에 다져진 단단한 근육이었어요.

選手時代に鍛え上げられた硬い筋肉でした。

체중이 늘어난 것이 지방 때문만이 아니에요.

体重が増えたのは脂肪のせいだけではありません。

단백질을 충분히 섭취해야 몸에 근육이 생겨요.

タンパク質を十分に摂取してこそ体に筋肉がつきます。

웨이트 트레이닝으로 근육을 키우고 있어요.

筋トレで筋肉をつけています。

근육과 기초대사량은 서로 밀접한 관계가 있어요.

筋肉と基礎代謝量は互いに密接な関係があります。

보디빌더만큼 큰 근육을 바라는 건 아니에요.

ボディビルダーほど大きな筋肉を望んでいるわけではありません。

다이어트를 할 때 근육만 빠지지 않도록 조심하세요.

ダイエットをするときは筋肉だけ落ちないように気をつけてください。

열심히 운동한 덕분에 생긴 게 다 근육인 것 같아요.

一生懸命運動したおかげでついたものが全部筋肉のようです。