한 시간 동안 달리기를 해서 500칼로리를 소모했어요.

1時間のランニングで500キロカロリーを消費しました。

유산소 운동으로 체지방을 빠르게 소모하고 있습니다.

有酸素運動で体脂肪を素早く消費しています。

활동량이 적으면 에너지를 충분히 소모하지 않아요.

活動量が少ないとエネルギーを十分に消費しません。

먹은 칼로리를 소모하지 않고 누워만 있으면 살이 쪄요.

摂取したカロリーを消費せずに横になってばかりいると太ります。

칼로리는 많이 소모했지만 근육 손실은 없었어요.

カロリーは多く消費しましたが筋肉の減少はありませんでした。

섭취한 열량보다 더 많은 열량을 소모하는 것이 다이어트의 원리예요.

摂取したカロリーより多くのカロリーを消費することがダイエットの原理です。

지방을 효과적으로 소모하려고 공복 유산소를 해요.

脂肪を効果的に消費しようと空腹時に有酸素運動をします。

계단을 오르면 에너지를 소모하고 다리 근육도 키워요.

階段を上るとエネルギーを消費し、脚の筋肉も育てます。

근육량이 많으면 가만히 있어도 에너지를 더 많이 소모해요.

筋肉量が多ければじっとしていてもエネルギーをより多く消費します。