필라테스를 꾸준히 한 후 근육이 나긋나긋했어요.

ピラティスを地道に続けた後、筋肉がしなやかでした。

스트레칭을 매일 하니 굳었던 관절이 나긋나긋해졌다.

ストレッチを毎日したら、強張っていた関節がしなやかになった。

근육을 풀어주지 않으면 몸이 나긋나긋하지 않아요.

筋肉をほぐしてあげないと、体はしなやかになりません。

몸이 뻣뻣하지 않고 나긋나긋하게 잘 움직인다.

体が硬くならず、しなやかによく動く。

체구는 작지만 몸이 나긋나긋해서 유연성이 매우 뛰어나다.

小柄だが体がしなやかで、柔軟性が極めて優れている。

나긋나긋한 몸 상태를 유지하기 위해 매일 아침 몸을 푼다.

しなやかな体調を保つために毎朝体をほぐす。

온수욕을 하니까 뭉쳤던 허리가 한결 나긋나긋해졌다.

温水浴をしたら、凝っていた腰が一段としなやかになった。

이전보다 훨씬 더 나긋나긋해진 유연성에 트레이너도 놀랐다.

以前よりずっとしなやかになった柔軟性にトレーナーも驚いた。

인대가 나긋나긋하면 운동 중 부상의 위험이 줄어듭니다.

靭帯がしなやかであれば、運動中の怪我のリスクが減ります。